Herzlich Willkommen bei Ronny Dietz

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23.08.10 .:: MTB Vier-Hübel-Tour ::. Der Jebooo und ich hatten uns kurzfristig entschlossen als lange Trainingseinheit die Vier-Hübel-Tour im schönsten aller Mittelgebirge :) zu fahren. Für die 600 Starter galt es dabei 86km mit 2320 Höhenmetern über einige Berge des Erzgebirges zu bewältigen. Start war in Oberwiesenthal, danach ging es über den Bärenstein, Pöhlberg und Scheibenberg, bevor mit dem Anstieg zum Oberbecken des Pumpspeicherwerkes von Markersbach der erste wirkliche Scharfrichter kam. Nach der Highspeedabfahrt zum Fuße des Fichtelberges hatte sich die Spitzengruppe auf vier Fahrer gelichtet (Jebooo hatte kurz vorher Defekt). Im Hinblick auf die Xterra DM kommendes Wochenende habe ich dann aber konsequent die Beine hoch genommen und bin die letzten 15km möglichst locker "ausgerollt", soweit man diesen Begriff bei immerhin noch über 800Hm bis zum Ziel benutzen kann. So konnte ich aber wenigstens noch als 6. relativ easy über die Ziellinie auf dem Fichtelbergplateau rollen.

09.08.10 .:: Downhill im Blindflug beim Xterra Czech ::. Eigentlich hatte ich die leise Hoffnung meinen obligatorischen Raddefekt für diese Saison (Xterra Portugal) schon weg zu haben. Leider erwischte es mich beim Xterra in Spindlermühlen/Tschechien zum zweiten mal. Bei sintflutartigem Regen lag ich auf der Radstrecke gemeinsam mit Felix Schumann an 2. bzw. 3. Stelle als ich im Downhill soviel Schlamm in die Augen bekommen habe, dass ich nur noch im Blindflug durch die Wasserrinne schoss und nach einem Absatz mit dem Hinterrad ordnungsgemäß an einer Felskante einrastete! Der Hinterreifen war völlig aufgeschlitzt, so dass auch das Pannenspray nichts mehr nützte. Nach der Rückfahrt gestern betrieb ich bei einem 20km Dauerlauf mit 8x1km Fahrtspiel Frustbewältigung. Der letzte 1000er war dann auch auf leicht abfallender Strecke 2:38min! Die Form ist also da!

29.07.10 .:: Video vom Leipziger LVB-Triathlon ::. Das Leipzig Fernsehen war am Sonntag mit vor Ort und hat einen tollen Beitrag vom Triathlon zusammen geschnitten. Zu sehen gibt es diesen auf der Seite des Leipziger Triathlons. Einfach auf das Bild rechts klicken!

25.07.10 .:: Sieg beim Leipziger LVB-Triathlon ::. Großer Sport bei einem großen Wettkampf! Der Triathlon am glasklaren Kulkwitzer See ist für mich persönlich immer wieder ein Highlight im Kalender...Top Organisation und begeisterungsfähiges Publikum wie man selten zu sehen bekommt. Umso schöner ist es, wenn man dann auch noch gewinnen kann. Das war aber gar nicht so einfach, weil der Zweitplatzierte Per Bittner bis zum Schluss kämpfte und ich erst auf den letzten zwei, drei Kilometern auf der Laufstrecke etwas raus nehmen konnte. Nach dem Schwimmen lag ich noch an 4. Stelle, doch schon nach wenigen Radkilometern konnte ich auf der heftigsten Gegenwindpassage attackieren und die Führung übernehmen. Mit der deutlich schnellsten Rad- und Laufzeit des Tages war es dann aber doch recht deutlich. Vielen Dank nochmals an die Organisatoren um Sven Bemmann und die vielen Helfer an der Strecke! Ergebnisse gibt es hier - Leipziger Triathlon - und noch mehr Bilder wie immer in meiner Galerie...

14.07.10 .:: 9. Platz bei Xterra European Tour in Frankreich ::. Die Meldung über die Xterra European Tour in den Vogesen fällt dieses Mal etwas kürzer aus, weil sich zum einen die Veranstalter im Vorfeld wieder einmal nicht gerade mit Ruhm bekleckert haben und ich zum anderen mit dem Wettkampf alles andere als zufrieden bin. Nach einem sehr guten Schwimmen und richtig guten Start auf die hammerharte Bikestrecke (34km mit 1440 Höhenmetern!) bin ich an vierter Stelle liegend so richtig schön geplatzt. Die Hitze bereitete mir mit zunehmender Wettkampfdauer große Probleme. Mein Körper überhitzte völlig, dazu kamen dann Kopf- und Magenschmerzen, so dass ich nur noch mehr oder weniger in einem besseren Trainingstempo Schadensbegrenzung betreiben und das Rennen als 9. beenden konnte. Die Form war hervorragend, doch an dem Tag lief einfach fast alles gegen mich... Abhaken!

22.06.10 .:: schwimmen, laufen und F******-WM gucken ::. Am kommenden Samstag findet die 5. Auflage des Swim & Run am Kulkwitzer See in Leipzig statt. Geschwommen wird in die Markranstädter Bucht und zurück. Die Strecke stimmt annähernd mit den ersten in Markranstädt gestarteten Triathlons überein und die Schwimmdistanz beträgt damit 1.200 Meter. Beibehalten wird auch das ehemalige Abgeben der Kontrollmarke am anderen Ufer, verbunden mit einem kurzem Wasserausstieg. Nach dem Schwimmen geht es für alle Teilnehmer auf die denkbar einfachste Laufrunde - einmal um den ganzen See. Ich werde leider nicht teilnehmen können, doch kann ich den Wettkampf nur empfehlen. Er ist nicht nur die perfekte Vorbereitung auf den anstehenden Triathlon am 25.Juli an gleicher Stelle, sonder hat jetzt schon enormes Kultpotential!

14.06.10 .:: Sieg beim Moritzburger Triathlon ::. Abwechslung ist ja bekanntlich nichts Schlechtes für den Trainingsaufbau, weshalb ich mich vergangenes Wochenende auf die ungewohnte Straße über die olympische Kurzdistanz begeben habe. Das war aber auch eine willkommene Gelegenheit, meiner Zeitfahrmaschine wieder mal die Sporen zu geben. Nach einem entspannten Schwimmen im Moritzburger Schlossteich konnte ich mich auf der windanfälligen Radstrecke schnell absetzen und über die 42km ca. 5min Vorspruch heraus fahren. Dabei hatte ich, wie man sehen kann, viel Spaß und konnte über die abschließenden 10km schon das Auslaufprogramm mit einbauen :) Weitere Bilder findet Ihr wie immer in meiner Galerie oder auf der Seite des Moritzburger Triathlons. Bis zum 19.6. kann man den Bericht des MDR auch noch in dessen Mediathek "nachsehen".

01.06.10 .:: 5. Platz bei Xterra European Tour & European Championships auf Sardinien ::. Was für ein geiles Rennen! Naja, vielleicht bis auf die unangenehmen Nachwehen, aber dazu später mehr. Jedenfalls konnte ich mir bei der Xterra Europameisterschaft auf der traumhaften Mittelmeerinsel Sardinien den 5. Rang sichern und damit nach dem Defekt in Portugal Anfang April eine gute Ausgangsposition für die European Tour schaffen. Schon auf der 1500m Schwimmstrecke im mit 18°C noch recht kalten Mittelmeer konnte ich mich gut behaupten und als 6. mit nur wenigen Sekunden Rückstand auf die unmittelbare Konkurrenz aus dem Wasser steigen...(weiter)

17.05.10 .:: Trainingscamp Gardasee ::. Die freien Tage über das Männertagswochenende nutzten wir, um in den Bergen rund um Riva del Garda noch einmal richtig Höhenmeter zu sammeln und uns den letzten Schliff für die anstehende Xterra World Tour und EM auf Sardinien zu holen. Die STORCK-Bikes wurden dabei ebenfalls nochmal auf Herz und Nieren geprüft und für ausgezeichnet befunden. Nun kann es los gehen! Nur der isländische Vulkan kann gern aufhören, Asche zu spucken, damit wir nächste Woche nicht nach Sardinien schwimmen müssen...

16.05.10 .:: Update Schwimmfest und Bike & Run Valtenberg ::. In meiner Galerie sind jetzt noch einige Fotos von den beiden Veranstaltungen hoch geladen. Vielen Dank an Daniel Stefan und Stefan Bratner und Martin Voigt!

09.05.10 .:: Sieg beim Bike & Run Valtenberg ::. Es war ein ereignisreiches Wochenende - am Samstag noch meine 100m-Bestzeit beim Schwimmfest des Leipziger Triathlons verbessert und sonntags schon wieder beim Bike & Run in Neukirch am Valtenberg am Start. Während ich mich in Leipzig noch den Neoprenschwimmern ;-) geschlagen geben musste, konnte ich beim Bike & Run das Rennen gemeinsam mit Teamkollege Jebu souverän gestalten. Wie zwei siamesische Zwillinge spulten wir die ungewöhnlichen Distanzen von 7km Crosslauf, 16km MTB, 7km Crosslauf und nochmal 16km MTB ab. Für einen von uns wurde es zwar am Ende etwas anstrengender, doch reichte das, um nach dem Zielschuss über den Skihang locker mit über einer Viertelstunde Vorsprung auf den Drittplazierten, gemeinsam über die Ziellinie zu rollen. Die Beteiligung war zwar nicht weltbewegend, doch ist der Bike & Run am Valtenberg eine richtig gute Veranstaltung mit familiärem Flair, abwechslungsreichen Wettkampfstrecken und guter Organisation. Prädikat "Wertvoll"!

05.05.10 .:: Leipziger Schwimmfest ::. Am kommenden Samstag steigt in Leipzig das Triathlon Schwimmfest des Leipziger Triathlons ab 14 Uhr in der Schwimmhalle Mainzer Straße. Während eines kleinen 50m-Ausscheidungsschwimmens, wo es neben der goldenen Ananas um die Ehre geht, kann man dabei in aller Ruhe das neueste Material von XTERRA wetsuits testen. Ich werde auch vorbei schauen und mir über die 50m richtig den Arsch versohlen lassen :-)

19.04.10 .:: Sieg zum Auftakt der Xterra German Tour ::. In Schleiden (Eifel) sollte der zweite Versuch, in die Saison zu starten, belohnt werden. Wegen einer ganzen Menge Stress im Vorfeld und eher suboptimalem Training ging ich mit sehr gedämpften Erwartungen in das Rennen, doch schon auf den ersten 7km Crosslauf konnte ich unerwartet locker das Tempo mit bestimmen. Gleich zu Beginn der 22km MTB-Strecke gelang es mir, mich gemeinsam mit Teamkamerad Jebu entscheidend abzusetzen. Auf der abschließenden 3km Laufstrecke konnte ich dann relativ locker den ersten Saisonsieg perfekt machen. Jebu sicherte für unser kleines aber feines STORCK-XTERRA-RACING Team den zweiten Platz. Weitere Fotos findet ihr wie immer in meiner Galerie...

12.04.10 .:: Saisonstart Xterra World Tour in Portugal::. Vergangenes Wochenende sind der Jebooo und ich zu unserem ersten Einsatz als "STORCK-XTERRA-RACING" nach Portugal aufgebrochen, um es beim dortigen Xterra der World Tour in Figueira da Foz ordentlich krachen zu lassen. Gekracht hat es auch, aber leider nur der Hinterreifen. Nach dem Schwimmen im 13°C!!! kalten Wasser konnte ich mich in der ersten der beiden Bikerunden auf dem 4.Rang mit ca. 10sek zum Dritten behaupten. Trotz der wenigen Bikekilometer durch den langen Winter hatte ich ordentlich Druck auf dem Pedal und war sehr guter Dinge und schon voller Zuversicht für die Laufstrecke, als ich mit einem irreparablen Hinterraddefekt aufgeben musste. Das war natürlich sehr bitter, zumal Jebooo das gleiche Schicksal ereilte und wir das Ding sozusagen richtig vergeigt haben. Der Wettkampf wird wegen der örtlichen Gegebenheiten zukünftig definitiv nicht zu meinen Favoriten gehören, doch haben wir in den restlichen Tagen vor Ort wenigstens noch einigermaßen trainieren können. Viele Grüße an dieser Stelle an Bernd! Mehr Bilder vom Rennen findet ihr in meiner Galerie.

13.03.10 .:: speen* Umlenker ::. Kleines Teil, große Wirkung! So lässt sich der Umlenker der Firma speen* am besten beschreiben. Vereinfacht gesagt, macht er, dass man am MTB einen normal von unten gezogenen Straßenumwerfer fahren kann. Durch den kleinen Umlenkhebel wird es möglich, den Bowdenzug von oben kommend zu klemmen. So spart man in Kombination mit einer Zweifachkurbel rund 100g ohne Abstriche in der Funktion machen zu müssen. 100g klingt jetzt erstmal nicht viel, bedeuten für den Experten aber Welten! Weitere Infos zum Umlenker und anderen nützlichen Sachen bekommt ihr auf der Seite von speen* .

15.02.10 .:: Schellerhauer Kammlauf ::. Als Abschluss der zweiten harten Trainingswoche rief gestern der Starter zum Schellerhauer Kammlauf über 30km in der klassischen Technik. Bei idealen Bedingungen musste ich mich auf der mit 640 Höhenmetern sehr anspruchsvollen Strecke lediglich dem Biathlonweltcupstarter Carsten Pump geschlagen geben. Weitere Bilder findet ihr in meiner Galerie oder auf unserer Teamseite STORCK-XTERRA-RACING. Wegen des vielen Schnees läuft das Training insgesamt aber eher suboptimal. Ich habe jetzt zwar schon fast 1000km auf Skiern was meiner Schwimm- und Laufform zugute kommt, doch wird es auf dem Rad langsam eng. So werde ich den ersten Xterra in Portugal in sieben Wochen wohl definitiv als Training und Vorbereitung für die restliche Saison betrachten. Das müsste für den gesamten Saisonaufbau und die Trainingsdynamik aber eher von Vorteil sein. Wir werden sehen...

10.02.10 .:: XTERRA on TV ::. Einen schönen Trailer zur XTERRA Germany O-See-Challenge in Zittau gibt es jetzt auf Youtube zu sehen. Empfehlenswert ist auch die Seite von XTERRA TV. Dort gibt es interessante und sehr eindrucksvolle Videos aller möglichen Rennen der World Tour zu bewundern. Prädikat "besonders wertvoll"!

08.02.10 .:: STORCK XTERRA RACING ::. Hoch motiviert geht es langsam aber sicher in die neue Saison. Großen Anteil daran hat die Neugründung unseres kleinen Teams STORCK-XTERRA-RACING. Die Zusammenarbeit mit dem Hauptsponsor STORCK Bicycles macht sehr viel Spaß, so dass wir schon richtig heiß auf die neuen Teambikes sind. Verfeinert werden diese noch mit Teilen von speen*. Aber auch sonst können wir nur auf das beste Material zurück greifen... Neoprenanzüge von XTERRA Wetsuits, Wettkampf- und Freizeitklamotten von ZEROD und wenn es mal im Hals kratzt, gibt es eine Pulle Orthomol Sport... einfach perfekt!

24.01.10 .:: 1. Wettkampf des Jahres ::. Gutes Material ist im Skilanglauf zwar nicht alles, aber viel. Diese Erfahrung musste ich leider beim Grenzlauf auf der wunderschönen Kammloipe machen. Ich hatte zwar bergauf guten Stieg, doch in den Abfahrten rutschte mein Plus-Ski bei zweistelligen Minusgraden richtig schlecht. Für ganz vorn hätte es so auf keinen Fall gereicht, dafür fehlt einfach das spezifische Training, aber in der zweiten Gruppe hätte ich gut mithalten können. Nachdem ich an den Anstiegen dreimal das Loch wieder zu fahren konnte, war dann doch irgendwann die Kraft alle und ich musste abreißen lassen. Es hat aber trotzdem richtig viel Spaß gemacht und eine 1:37 für 30km klassisch bei langsamen Bedingungen machen Lust auf mehr. Es wird wohl nicht das letzte Skirennen diesen Winter gewesen sein...

06.01.10 .:: Auf ein Neues! ::. Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gerutscht! Unser Kurzurlaub über Neujahr mit Freunden in Österreich war absolut super. Mit vier Skilanglaufeinheiten auf der Gerlosplatte in 1650m Höhe und insgesamt über 160km lag ich voll im Soll. Für die eine oder andere Einheit auf dem Snowboard blieb zum Glück auch noch ausreichend Zeit. Während sich andere am Abreisetag vormittags in den Stau stellten, haben wir uns am Wildkogel bei Schneesturm und 70cm Neuschnee erst noch einmal richtig ausgetobt. Als die Lifte geschlossen werden mussten, retteten wir uns dann mit ersten Erfrierungsanzeichen im Gesicht doch lieber in die schützende Hütte. Wieder zu Hause erschien da dann die erste 3h-Radeinheit des Jahres bei -7°C fast wie ein Spaziergang :-)

22.12.09 .:: Frohe Weihnachten ::. Ich wünsche allen meinen Fans, Sponsoren, Partnern und Freunden einen fleißigen Weihnachtsmann und einen feucht-fröhlichen, aber vor allem sturzfreien Rutsch ins neue Jahr!

11.12.09 .:: Neue Herausforderungen ::. Das German Cross Team ist Geschichte! Mit etwas Wehmut schaue ich auf die letzten drei Jahre zurück. Es waren definitiv drei schöne Jahre, in denen es viel zu erleben gab, doch nun wollen neue Herausforderungen gemeistert werden. Ab dem kommenden Jahr werde ich gemeinsam mit Jens "Jebooo" Buder unter dem Label STORCK - XTERRA - Racing starten. Dadurch ergeben sich viele neue Möglichkeiten und interessante Aufgaben. Wie der Name vermuten lässt, werden wir noch enger mit unserem Hauptsponsor STORCK Bicycles zusammen arbeiten und auch unsere Topausrüster XTERRA Wetsuits, speen* und Orthomol Sport stehen weiterhin an unserer Seite. Neu dazu gekommen ist mit ZEROD die Nummer 1 unter der Wettkampfbekleidung. Wir sind gespannt und höchst motiviert!

03.11.09 .:: Paramount Fitness Chemnitz ::. Neue Saison - neues Glück! Vieles war im vergangenen Wettkampfjahr richtig klasse, doch lief es leider nicht immer so wie ich mir das gewünscht hätte. Nun geht es mit neuer Motivation und frischer Kraft in die Vorbereitung der neuen Saison. Apropos neue Kraft, diese hole ich mir jetzt im Paramount Fitnessstudio in der Ermafapassage in Chemnitz. Dort finde ich neben modernsten Geräten alles was ich brauche, um das eine oder andere muskuläre Defizit auszugleichen. Den ersten Muskelkater habe ich mir jedenfalls schon abgeholt.

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zur Saison 2009